कोदरी पुलाव रेसिपी | वरागू वेजिटेबल बाजरा पुलाव | इंडो चाइनीज फॉक्सटेल बाजरा चावल | स्वस्थ कोदरी चावल | Kodri Pulao, Varagu Vegetable Millet Pulao
तरला दलाल  द्वारा
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कोदरी पुलाव रेसिपी | वरागू वेजिटेबल बाजरा पुलाव | इंडो चाइनीज फॉक्सटेल बाजरा चावल | स्वस्थ कोदरी चावल | with 25 amazing images.
कोदरी पुलाव पौष्टिक फॉक्सटेल बाजरा और एक स्वस्थ भारतीय एक डिश भोजन के साथ बनाया जाता है। इंडो चाइनीज फॉक्सटेल बाजरा चावल बनाना सीखें ।
लोकप्रिय चीनी वेज फ्राइड राइस का एक प्रकार जिसे चीनी व्यंजनों का ट्रेडमार्क व्यंजन माना जाता है , कोदरी पुलाव एक ऐसा संस्करण है जिसे आप जी भरकर खा सकते हैं क्योंकि कोदरी चावल की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक है। स्वाद और अनुभव से कोई समझौता किए बिना, आप स्वस्थ कोदरी चावल का आनंद ले सकते हैं !
कोदरी में अच्छी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा होते हैं, और इस प्रकार वरागू वेजिटेबल बाजरा पुलाव में एक संतुलित भोजन शामिल होता है । ऊर्जा मूल्य भी अधिक है और अल्पपोषित समूह के लिए उपयुक्त है। इसमें कैल्शियम प्रचुर मात्रा में होता है, जो दांतों और हड्डियों के विकास और रखरखाव में मदद करता है।
कोदरी पुलाव वास्तव में एक इंडो चाइनीज फॉक्सटेल बाजरा चावल है जो अंकुरित अनाज, सब्जियों और कोडरी से बनाया जाता है। इसे इंडो चाइनीज फॉक्सटेल बाजरा चावल बनाने वाली बात यह है कि इसमें हमने सोया सॉस, सिरका और चाइनीज फ्राइड राइस में इस्तेमाल होने वाली विशिष्ट सब्जियां शामिल की हैं।
वरागू वेजिटेबल बाजरा पुलाव मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन बी1, फोलिक एसिड और फाइबर से भरपूर है।
आनंद लें कोदरी पुलाव रेसिपी | वरागू वेजिटेबल बाजरा पुलाव | इंडो चाइनीज फॉक्सटेल बाजरा चावल | स्वस्थ कोदरी चावल | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
कोदरी पुलाव के लिए- कोदरी पुलाव बनाने के लिए , एक नॉन-स्टिक कढ़ाई में तेल गरम करें, उसमें अजमोदा, हरे प्याज का सफेद भाग, फ्रेंच बीन्स, गाजर, शिमला मिर्च, पत्ता गोभी और बीन स्प्राउट्स डालकर अच्छी तरह मिलाएँ और लगातार हिलाते हुए तेज़ आंच पर ३ से ४ मिनट तक भून लें।।
- पकी हुई कोदरी, सोया सॉस, हरे प्याज के पत्ते, सिरका और नमक डालें, धीरे से हिलाएँ और बीच-बीच में एक बार धीरे से हिलाते हुए तेज़ आंच पर एक और मिनट तक भून लें।
- इंडो चाइनीज फॉक्सटेल बाजरा चावल को चिली इन विनेगर और चिली सॉस के साथ गरमागरम परोसें ।
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पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा | 114 कैलरी |
प्रोटीन | 3.3 ग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 19.2 ग्राम |
फाइबर | 4 ग्राम |
वसा | 2.9 ग्राम |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
सोडियम | 96.4 मिलीग्राम |
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